Author page: Silvana Cristino

Ricette antinfiammatorie: 5 piatti gustosi per il benessere quotidiano

Ricette antinfiammatorie: 5 piatti gustosi per il benessere quotidiano

Ti senti spesso stanco, gonfio o con poca energia? Potrebbe trattarsi di un’infiammazione cronica, una condizione silente che può compromettere il tuo benessere.L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, diventando un alleato prezioso per tenere sotto controllo il problema dell’infiammazione cronica.Integrare nella tua dieta quotidiana piatti ricchi di ingredienti antinfiammatori può aiutarti a migliorare la salute senza rinunciare al gusto. Che cos’è…

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Protocollo patologie autoimmuni: un approccio nutrizionale per il benessere

Protocollo patologie autoimmuni: un approccio nutrizionale per il benessere

Le patologie autoimmuni sono disturbi complessi in cui il sistema immunitario attacca erroneamente i tessuti sani dell’organismo, scambiandoli per minacce esterne. La scienza oggi conta più di 150 tipi di malattie autoimmuni; esempi comuni includono il Morbo di Crohn, la colite ulcerosa, ma anche l’artrite reumatoide, la tiroidite di Hashimoto, la sclerosi multipla e il lupus. Queste condizioni sono caratterizzate…

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Salute in menopausa:guida agli integratori

La menopausa è una fase naturale nella vita di ogni donna, caratterizzata dalla cessazione del ciclo mestruale e da importanti cambiamenti ormonali. Se da un lato può rappresentare una nuova opportunità per prendersi cura di sé, dall’altro può portare con sé sintomi fastidiosi come vampate di calore, insonnia, affaticamento, dolori articolari e variazioni dell’umore. In questo periodo, un’alimentazione equilibrata e…

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Riscopri i 10 migliori alimenti per la menopausa

La menopausa è una fase della vita che porta con sé cambiamenti significativi per il corpo femminile. Vampate di calore, aumento di peso, perdita di densità ossea e alterazioni dell’umore sono alcuni dei sintomi comuni. Tuttavia, una dieta mirata può fare la differenza, fornendo i nutrienti essenziali per affrontare questa transizione con energia e salute. https://www.silvanacristino.it/menopausa-e-cambiamenti-nel-corpo/ Ecco i 10 migliori…

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Dieta e menopausa: sintomi e benessere al top

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, caratterizzata dalla fine del ciclo mestruale e da cambiamenti ormonali significativi. Questo periodo può portare con sé una serie di sfide, ma con una dieta adeguata è possibile alleviare i sintomi, come il sovrappeso in menopausa e le vampate di calore, e migliorare il benessere generale. Cosa Cambia nel…

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Le patate:origine,valori nutrizionali e benefici

Le patate:origine,valori nutrizionali e benefici Descrizione e origine delle patate Il tubero della patata è spesso erroneamente considerato come una verdura mentre, contenendo molto amido, appartiene al gruppo degli alimenti ricchi di carboidrati cioè i cereali. La patata (solanum tuberosum) è un tubero appartenente alla famiglia delle solanacee ed è una pianta ormai diffusa in tutto il mondo.Importata dall’America centrale…

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