La menopausa è una fase naturale nella vita di ogni donna, caratterizzata dalla cessazione del ciclo mestruale e da importanti cambiamenti ormonali. Se da un lato può rappresentare una nuova opportunità per prendersi cura di sé, dall’altro può portare con sé sintomi fastidiosi come vampate di calore, insonnia, affaticamento, dolori articolari e variazioni dell’umore. In questo periodo, un’alimentazione equilibrata e…
La menopausa è una fase della vita che porta con sé cambiamenti significativi per il corpo femminile. Vampate di calore, aumento di peso, perdita di densità ossea e alterazioni dell’umore sono alcuni dei sintomi comuni. Tuttavia, una dieta mirata può fare la differenza, fornendo i nutrienti essenziali per affrontare questa transizione con energia e salute. https://www.silvanacristino.it/menopausa-e-cambiamenti-nel-corpo/ Ecco i 10 migliori…
Le patate:origine,valori nutrizionali e benefici Descrizione e origine delle patate Il tubero della patata è spesso erroneamente considerato come una verdura mentre, contenendo molto amido, appartiene al gruppo degli alimenti ricchi di carboidrati cioè i cereali. La patata (solanum tuberosum) è un tubero appartenente alla famiglia delle solanacee ed è una pianta ormai diffusa in tutto il mondo.Importata dall’America centrale…
Cosa sono Le fragole per il loro sapore dolce piacciono a tutti, a meno che non si è allergici. Il loro nome scientifico è Fragaria Vesca e fanno parte della famiglia delle Rosacee. Anche se le fragole sono considerate dei frutti dal punto di vista nutrizionale, non lo sono dal punto di vista botanico, in quanto i frutti veri e…
La fame nervosa non è un nemico da combattere, ma fa parte della vita per cui bisogna capirla e saperla gestire con i consigli appropriati.