La menopausa è una fase naturale nella vita di ogni donna, caratterizzata dalla cessazione del ciclo mestruale e da importanti cambiamenti ormonali. Se da un lato può rappresentare una nuova opportunità per prendersi cura di sé, dall’altro può portare con sé sintomi fastidiosi come vampate di calore, insonnia, affaticamento, dolori articolari e variazioni dell’umore. In questo periodo, un’alimentazione equilibrata e…
La menopausa è una fase della vita che porta con sé cambiamenti significativi per il corpo femminile. Vampate di calore, aumento di peso, perdita di densità ossea e alterazioni dell’umore sono alcuni dei sintomi comuni. Tuttavia, una dieta mirata può fare la differenza, fornendo i nutrienti essenziali per affrontare questa transizione con energia e salute. https://www.silvanacristino.it/menopausa-e-cambiamenti-nel-corpo/ Ecco i 10 migliori…